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你以为的“养生”其实是在“养病”

2019-12-17

一位朋友结业后进了一家电视台,上班后的第一个春节前,决定给爸妈预备一点礼物。经朋友引荐,我买了鹿茸、鹿筋和鹿胎,鹿茸泡酒,鹿筋熬汤,鹿胎制膏,拎回家送给爸妈。

很多人重视摄生,但其实是在养病。比方他们去吃很多补药,导致脉息又沉又紧,气血不流转,还有人吃补药吃出了癌症。

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吃五谷杂粮之所以有助于健康,一方面五谷杂粮含有丰厚的膳食纤维,促进肠胃活动;另一方面也有丰厚的碳水化合物。

常吃五谷杂粮粉对血糖的提高速度更快,对身体晦气。天天这么吃很有或许吃出糖尿病,要了命。不管有没有糖尿病,都不主张多吃。

趁热吃:损伤食道,严峻可得癌!

嘴的愿望是满意了,消化系统的担负就太重了,人们吃热的食物、多喝热水,但却没想到过热饮食对食道和胃的损伤。

食物温度过高,会灼伤食管黏膜并使之坏死,长时间下去,可使该部位癌变。

日常日子中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在65℃以下,刚出锅的菜晾一晾再吃,捞出的火锅菜放在盘里晾一瞬间,刚沏好的茶不要贪心品茗的快感。

乱补维生素:吃出结石,加快动脉硬化!

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